Paano mapataas ang lakas nang mabilis sa bahay?

Posibleng pagalingin ang erectile Dysfunction sa iyong sarili sa 95% ng mga kaso. Kailangan mo lamang malaman kung ano ang sanhi ng pagbawas ng lakas sa sekswal at libido. Paano mapataas ang lakas sa bahay?

Ang pinakamahusay na paraan sa labas ay ang paggamit ng mga pampasigla sa sekswal. Upang patatagin ang isang pagtayo, pinapayagan ang mga gamot na gawa ng tao na gawa ng tao, na ginawa sa anyo ng mga solusyon para sa mga injection, tincture at tablet. Ang mga pandagdag sa pandiyeta na nakabatay sa halaman ay mahusay ding gumana.

Para sa mga layuning pang-auxiliary, pinapayagan ang paggamit ng tradisyunal na gamot at ilang mga produktong pagkain. Ang ilang mga pisikal na ehersisyo, masahe ng prosteyt gland at ari ng lalaki ay may mabuting epekto sa lakas ng sekswal.

Mga sanhi at diyagnosis ng kawalan ng lakas

Upang maunawaan ang tanong kung paano itaas ang isang pagtayo, dapat mo munang malaman ang dahilan para sa pagbawas ng lakas sa sekswal. Karaniwan, ang seksuwal na Dysfunction ay bubuo bilang isang resulta ng sikolohikal na karamdaman.

Sa mga kalalakihan, lalo na sa mga kabataang lalaki, ang ganitong kababalaghan tulad ng ASFES (sabik na pag-asa sa sekswal na pagkabigo sa sindrom) ay laganap. Bumubuo ito bilang isang resulta ng hindi matagumpay na karanasan sa sekswal, mga complex, takot na hindi masiyahan ang napili, at kahit na takot sa pagkontrata ng isang STD.

Ang iba pang mga kadahilanan ay maaaring humantong sa kapansanan sa pag-andar ng erectile:

• Diabetes mellitus (uri I at II).
• Talamak na prostatitis, prostatic hyperplasia, cystitis, urethritis at iba pang mga pathology ng genitourinary system. Kahit na ang kanser ay maaaring maging sanhi ng isang paglabag sa lakas.
• Kakulangan ng testosterone. Ang problemang ito ay lalo na karaniwan sa mga kalalakihan na higit sa edad na 50. Sa panahong ito na ang mga androgens ay tumigil na mai-synthesize sa sapat na dami.
• Ang mga karamdaman na sinamahan ng kapansanan sa pagpapadaloy ng nerbiyos. Ang ED ay maaaring sanhi ng maraming sclerosis, sakit ni Parkinson, herniated discs, at kahit mga pathology ng spinal cord.
• Mga pinsala sa ari ng lalaki, utak ng galugod, mga organ ng perineal.
• Mga karamdaman sa puso at mga daluyan ng dugo. Ang IHD, arterial hypertension (mataas na presyon ng dugo), arrhythmia, pagkabigo sa puso, at kamakailang myocardial infarction ay maaaring mabawasan ang isang pagtayo. Ang operasyon sa puso at stroke ay maaaring makaapekto sa lakas ng sekswal.
• Pangmatagalang paggamit ng antiandrogens, 5-alpha-reductase inhibitors, gamot para sa gout at diabetes, mga tranquilizer, sedative pills, beta-blockers, cardiac glycosides.
• Mga karamdaman sa thyroid gland.
• Pisikal na labis na karga.
• Hindi magandang gawi at hindi balanseng diyeta.
• Matagal na kakulangan sa sex.
• Passive lifestyle.

Upang matukoy ang pangunahing sanhi ng ED, isang pisikal na pagsusuri ng ari ng lalaki at eskrotum ay tapos na. Gayundin, isinasagawa ang isang rektum na pagsusuri sa glandula ng prosteyt, isang pag-aaral ng mga paninigas sa gabi, at isang pagsusuri sa psychosocial.

Bilang karagdagan, ang pasyente ay kailangang kumuha ng pagsusuri sa dugo para sa PSA (tiyak na antigen ng prosteyt), libre at kabuuang testosterone, dihydrotestosteron, FSH, LH, estradiol, prolactin.

Para sa mga layuning pandiwang pantulong, ang ultrasound ng mga pelvic organ at isang paninigas na pagsubok ay ginagamit (isang espesyal na gamot ang ginagamit sa pagsusuri).

Katutubong payo at pagkain upang madagdagan ang lakas

Paano mapataas ang lakas ng isang lalaki? Ang ilang mga produkto ay makakatulong ng malaki dito. Ang antas ng androgens sa dugo at ang estado ng cardiovascular system na higit na nakasalalay sa mga gawi sa pagdidiyeta.

Upang madagdagan ang pagnanasa at potensyal na sekswal, ang isang lalaki ay kailangang kumain ng mga pagkain na mapagkukunan ng protina, sink, siliniyum, bitamina E, magnesiyo, folic acid, mahahalagang mga amino acid.

Ang mga talaba, rennet (pinatuyong tiyan ng kamelyo), mataba na isda, ilang mga produktong fermented milk (mababang-taba na keso sa kubo, yogurt, kefir), mga itlog ng manok ay mahusay na tulong sa paglaban sa tamad na pagtayo. Ang mga pampalasa (luya, kulantro, adjika, mustasa), halaman (perehil, dill, spinach, kintsay), sariwang gulay at prutas ay may mabuting epekto din sa potensyal na sekswal.

Kabilang sa mga inumin, magiging kapaki-pakinabang ang brewed na kape, berde at erbal na tsaa. Ang mga sariwang lamutak na halaman ng gulay at prutas na walang asukal ay epektibo para sa lakas at antas ng hormonal. Maaari silang matupok araw-araw, ngunit ipinapayong uminom ng mga juice sa hapon.

Ang ilang mga katutubong resipe ay tumutulong upang madagdagan ang lakas at dagdagan ang libido:

1. Ginkgo biloba sabaw.Para sa pagluluto, kailangan mong ihalo ang 1 kutsarang tinadtad na halaman at isang basong tubig na kumukulo. Pakuluan ang produkto sa mababang init sa loob ng 15-20 minuto, palamig at pilitin sa pamamagitan ng cheesecloth. Kumuha ng sabaw ng ginkgo biloba sa isang dosis na 1/3 tasa 2-3 beses sa isang araw.
2. Sabaw ng kintsay.Upang maghanda, paghaluin ang 300 ML ng maligamgam na tubig at 50 gramo ng tinadtad na kintsay. Pakuluan ang gamot sa loob ng 20 minuto sa mababang init at pilay. Kumuha ng isang dosis ng 150 ML 2 beses sa isang araw - umaga at gabi.
3. Red syrup ng alak.Para sa pagluluto, kakailanganin mo ng 30 gramo ng mga prun, 20 gramo ng mga pasas, 20 gramo ng pinatuyong mga aprikot, isang kutsarang granulated na asukal, isang pakurot ng kanela, 400 ML ng pulang alak. Tumaga ng pinatuyong prutas at ihalo sa iba pang mga sangkap. Kumulo ang gamot sa mababang init sa loob ng isang oras. Pagkatapos palamig ang syrup sa ref. Kumuha ng isang dosis na 50 ML 3-4 beses sa isang araw.
4. Mga binhi ng kalabasa.Maaari silang matupok na hilaw.
5. Mga walnuts na may pulot.Maaari mong kainin ang pinaghalong araw-araw sa dosis na 30-40 gramo.

Ang mga alternatibong pamamaraan ng paggamot ay hindi makakatulong kung ang erectile Dysfunction ay organiko o halo-halong pinagmulan.

Masahe at ehersisyo upang madagdagan ang lakas

Pinapayuhan ng mga doktor ang mga kalalakihan na naghihirap mula sa mahinang pagtayo na regular na mag-ehersisyo. Ang pinaka-kapaki-pakinabang ay mga pag-load ng kuryente, iyon ay, gumana sa mga timbang, isang barbell, dumbbells at iba pang patakaran ng pamahalaan.

Ang mga naglo-load na lakas ay nagpapasigla sa aktibong pagbubuo ng testosterone at paglago ng hormon. Bakit? Ang katotohanan ay na kapag nakakataas ng timbang, ang mga kalamnan ay nasira. Upang maibalik ang hibla, ang katawan ay nangangailangan ng isang mas mataas na halaga ng mga anabolic hormon.

Ang sports tulad ng yoga, football, tennis, basketball, martial arts, crossfit, Nordic na paglalakad, at pagtakbo ay magiging hindi gaanong epektibo. Kung mayroon kang mga problema sa kalusugan, maaari mong gawin sa ordinaryong paglalakad.

Upang madagdagan ang lakas sa isang natural na paraan ng tulong:

• Prostate massage.Maaari itong maisagawa gamit ang isang prostate stimulator na may built-in na vibrator. Ang pagpapasigla ay inirerekumenda na hindi mas maaga sa 2-3 oras pagkatapos kumain. Bago ang pamamaraan, mas mahusay na ubusin ang 500-600 ML ng likido, tulad ng isang buong pantog, ang pagiging epektibo ng masahe ay magiging mas mataas. Rate ng dalas - 3 beses sa isang linggo. Kinakailangan na i-massage ang prosteyt na hindi hihigit sa 3-4 minuto.
• Ang massage ng penis.Ang mga paggalaw ay dapat na pabilog at likido. Kailangan mong i-massage ang ari ng lalaki sa isang hindi nakatayo na estado. Ang pamamaraan ay maaaring isagawa araw-araw 2-3 beses sa isang araw. Ang tagal ng masahe ay 3-5 minuto.
• Testicular massage.Kailangan mong kunin ang mga testicle at i-massage ang mga ito gamit ang iyong mga hinlalaki. Inirerekumenda na iwasan ang malakas na presyon. Ang pamamaraan ay ginaganap isang beses sa isang araw. Ang tagal ng masahe ay hindi hihigit sa 3 minuto.

Sa mga pamamaraan ng pagmamasahe, lalo na kapag pinasisigla ang prosteyt at ari ng lalaki, dapat gamitin ang mga pampadulas upang maiwasan ang pinsala sa mekanikal sa tumbong at phallus.

Mga natural at gawa ng tao na gamot para sa kawalan ng lakas

Paano taasan ang lakas pagkatapos ng 50? Para sa mga layuning ito, pinakamahusay na gumamit ng mga synthetic o naturopathic na gamot. Ang pinakamabilis na kumikilos na gamot para sa hindi magandang pagtayo ay ang phosphodiesterase 5 inhibitors.

Ang kanilang kalamangan ay ang bilis at ang kawalan ng pangangailangan para sa pangmatagalang pamamahala.

Maaari ding gamitin ang mga pandagdag sa pandiyeta upang gamutin ang erectile function. Ang mga remedyo ng Naturopathic ay maaaring magkaroon ng positibong epekto sa pag-andar ng erectile, synthesis ng testosterone, pagpapaandar ng immune system, at pagnanasa ng sekswal (libido).